東南網香港11月21日訊（特約記者 鄞莉莉）近日，香港福建三明聯會組織近200名義工骨干到達九龍公園，參觀香港文物探知館；體驗非物質文化遺產——養生太極拳，實地感受太極拳的獨特魅力及其背后的歷史文化和傳承發展；聚集各縣居港鄉親歡聚洋紫荊游輪，暢游維港，共敘鄉情。希望通過不同的活動為鄉親帶來新的體驗，同時提升鄉親的歸屬感與凝聚力。

九龍公園留影

香港文物探知館大合照

“24式太極拳是由楊氏太極拳簡化而來，與傳統太極拳相比，內容更精練，動作更易學，舒筋活絡，調和氣血，強筋健骨，延年益壽的功效，盡在其中。”借著許老師的講解和分享，更令大家加深了對太極拳的了解和興趣。許老師表示，太極在愛太極的人心里，早已不僅僅是太極，她更像是百味人生，在譜寫著不同人的人生百態，蘊含豐富的哲學思想，是中國文化的精髓。同時，他非常耐心地與在場眾多初體驗者分享專業心得，為大家指出六個要點：一、練習前做熱身活動3-5分鐘 。二、在練習動作前做到全身放松，排除雜念，心境如水。三、預備動作，沉肩墜肘，含胸拔背，頷微內收，臀部收斂，貫穿始終5分鐘。四、出手、收腿，動作重復練習10分鐘。五、一套24式拳法練習30分鐘。六、收式、放松。

三明聯會鄉親通過練習太極拳，近距離感受太極文化

聽著許老師清晰專業的講解，學生們個個都躍躍欲試，帶著興奮和期待的心情，伴隨著悠揚的中國傳統音樂，跟著許老師緩緩起勢、抬臂、屈膝、云手、震腳……雖然初學者的笨拙動作可能令旁人看了會忍不住捧腹大笑，但在練習的過程中卻個個都非常認真，用心感受太極拳帶來的平和、寧靜與放松。看似柔軟沒費什么力氣的一系列動作，完成后卻宛如打通了全身經脈似的身心舒暢、通體發熱，令人更加喜愛上這項頤養性情、強身健體的養生運動。據世界衛生組織調查顯示，抵御亞健康的最好辦法，是學練中國的太極拳。希望在我們強身健體的同時，也能夠進一步傳承弘揚太極拳文化。

練習太極拳后與許老師留影

登上游輪后，鄉親們載歌載舞，歌聲、掌聲、歡笑聲不絕于耳。邊聽著美妙的歌聲，邊品嘗豐富的自助餐，大家感覺特別愜意，現場氣氛激昂，熱鬧非凡。甲板上360度全方位欣賞維多利亞港，沿岸美景盡收眼底，更是令人心曠神怡。回想曾經香港經歷過滿目瘡痍，差點被毀之一旦的黑暗時期，真的令人痛徹心扉。眼前的這份和平、美麗、繁榮得之不易，需要大家共同維護和珍惜，共創更加美麗、和諧穩定的香港。

洋紫荊游輪甲板上留影

洋紫荊游輪上留影

出席本次活動的有：理事長藍建平，執行會長吳祝支，常務副會長王經潑、劉燕金，副會長葉巧麗、洪晉南、黃銀助、鄭景明，副理事長林青、陳信杰、鐘偉強，常務副秘書長兼總干事鄞莉莉，以及眾多義工骨干。特邀嘉賓有三明聯會永遠榮譽會長周安達源、姚明摺，榮譽會長陳聰聰。

理事長藍建平主持活動

三明聯會永遠榮譽會長周安達源發表講話

眾鄉親認真聆聽周安達源主席講話