原因分析

存在不少沖動離婚的現象

據了解，中國的離婚率統計采取與國際接軌的做法，具體統計辦法是：某年的離婚率=某年離婚對數/某年的平均人口數×1000‰。民政部統計數據顯示，從2003年開始至2017年離婚率逐年升高，2002年離婚率為0.9‰，2017年和2018年離婚率為3.2‰。結婚率則從2014年開始逐年下降，從2013年的9.9‰下降至2018年的7.2‰。

市民政局有關負責人分析，導致離婚的原因有很多，夫妻雙方的感情、經濟、性生活等都可能有關系。另外，離婚率的走高也與人們的觀念有很大關系，“以往會認為離婚是不光彩的事情，可現在不少人覺得如果不合適、不能繼續走到一起，離婚是很正常的事情”。

資深心理咨詢師、國際認證EFT婚姻家庭治療師一泓已致力于研究親密關系14年。她認為，離婚率逐年增加，從側面說明人們對婚姻的依存度在下降，有了更多的自由和選擇權。造成婚姻危機的原因有很多，除了持續發生的婚外情、家庭暴力、一方人格障礙等明顯創傷性事件外，夫妻雙方因為溝通問題情感需求、期待得不到滿足或是最普遍的原因。

“看著那么多人離婚，我覺得很可惜。事實上，每一段婚姻或多或少都會有矛盾和爭吵，現在不少人離婚屬于沖動離婚，當下覺得自己的需求無法被滿足，無路可走很痛苦，就離婚了。其實，大部分的伴侶沖突和婚姻危機，只要你還想挽回，都是有辦法的。”一泓介紹，不少離婚僅僅是因為不懂如何正確向對方表達內心的期待和需求，因而自己得不到滿足，感受不到被愛、被重視、被需要。

她接觸到的訪客中，有不少起初都抱著必須離婚的心思，但通過幾次溝通后，他們找到了合適的溝通方式，揭開了心結，都打消了離婚的念頭。“并不是一味地勸和不勸離，我們只是希望來訪者在理智平靜的狀態下做出最有利于自己的選擇，而不是在情緒波動期沖動做出人生重大決定，而讓自己和家庭受損。也有一些訪客經過咨詢最終選擇離婚的，但通過深入溝通，彼此能解開心結，和平分手，善莫大焉。如果帶著種種怨恨和不甘心離婚可能會是另一種痛的開始。”

夫妻相處

需要認領責任懂得換位思考

一泓建議，首先當覺察到你們的關系陷入爭吵的惡性循環時，要告訴自己這樣下去解決不了問題，只會破壞關系，在沖突的當下要能提醒自己跳出漩渦、及時喊停；其次，要學會在親密關系中認領自己的責任，放棄一味改變對方的執念，因為埋怨責備伴侶或說教辯論是無法令對方改變的，結果往往自己更生氣、對方更反感；最后，要學著換位思考，想想對方的需求和渴望是什么，如果你在這個關系中不滿意，對方也不會幸福到哪兒去，而你是否能滿足對方的期待呢？“通常男性很少會主動表達自己的情感需求，智慧的女性要學習‘讀懂男人心’，‘將欲取之，必先予之’嘛，人在情感需求被滿足時更愿意主動去為對方付出。”

“當自助小貼士都解決不了的時候，可以尋求專業人士的幫助。”一泓說，不少朋友對尋求專業幫助有一些誤解，覺得婚姻咨詢是勸和不勸離，或是尋求心理咨詢代表自己有病、是出問題的那方，但其實不然，這代表著我們對彼此的愛負責、追求更高質量的親密關系和生活品質。